Ab November startet im EmMafant Familienzentrum ein neues Kursangebot, das Eltern und werdenden Eltern dabei unterstützt, mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstfürsorge in ihren Alltag zu bringen.
Mit zwei achtsamkeitsbasierten Kursen möchten wir Wege aufzeigen, wie sich kleine Entspannungsinseln auch im oft hektischen Familienleben schaffen lassen.
Warum Achtsamkeit so wichtig ist
Familienleben ist bunt, lebendig – aber manchmal auch stressig. Achtsamkeit kann dabei helfen,
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Stress abzubauen,
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innere Balance zu finden,
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den Moment bewusster zu erleben und
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mehr Gelassenheit im Umgang mit Kindern und Partner*in zu entwickeln.
Mit den neuen Kursen möchten wir Eltern ermutigen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – denn wer gut für sich sorgt, hat auch mehr Kraft für die Familie. Die Kursleiterin Birgit Müller-Kuhn ist ist ausgebildet für Achtsamkeitstrainings, Coaching und MBSR Kurse.
Achtsamkeit im Familienalltag – Ein Workshop für (werdende) Eltern
📅 Samstag, 15.11.2025
🕒 9:30 – 12:30 Uhr
📍 EmMafant Familienzentrum, Hauptstraße 66
👩🏫 Leitung: Birgit Müller-Kuhn
💶 Teilnahmegebühr: 49 €
Dieser Workshop richtet sich an werdende und frischgebackene Eltern, die lernen möchten, wie sich Achtsamkeit bewusst in den Familienalltag integrieren lässt. Neben Meditationen und Achtsamkeitsübungen gibt es Gelegenheit zum Austausch und praktische Tipps für mehr innere Ruhe im Umgang mit kleinen und großen Herausforderungen des Elternseins.
👉 Zur Anmeldung: Hier buchen
Zeit für Dich – Achtsamkeit, Stressreduktion & Entspannung für Eltern
📅 Donnerstags, 08.01., 15.01., 22.01. und 29.01.2026
🕒 jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
📍 EmMafant Familienzentrum, Hauptstraße 66
👩🏫 Leitung: Birgit Müller-Kuhn (Achtsamkeitstraining, Coaching, MBSR-Kurse)
💶 Teilnahmegebühr: 59 €
In diesem Kurs geht es ganz um Dich. Eltern erhalten die Möglichkeit, innezuhalten, Stress loszulassen und Techniken aus den Bereichen Meditation, Atemarbeit und Selbstfürsorge kennenzulernen. Alle Übungen sind praxisnah und lassen sich leicht in den Alltag mit Kindern integrieren.
👉 Zur Anmeldung: Hier buchen
ℹ️ Anmeldung & Kontakt
Die Anmeldung erfolgt direkt über den Online-Shop des EmMafant Familienzentrums:
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Bei Fragen steht das Team des Familienzentrums gerne zur Verfügung. Da die Plätze begrenzt sind, empfehlen wir eine frühzeitige Buchung.
