Ankerzeit ist eine moderne, bindungs- und beziehungsorientierte Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt. Im Mittelpunkt stehen Sicherheit, Orientierung und Vertrauen in die eigene Elternrolle. In vier aufeinander aufbauenden Terminen werden werdende Eltern fachlich fundiert, alltagsnah und mental entlastend durch folgende zentrale Themen begleitet:

• Das Wochenbett realistisch vorbereiten – körperlich & emotional
• Stillstart & Ernährung ohne Druck
• Schlaf, Schreien & Co-Regulation verstehen
• Bedürfnisse eines Neugeborenen erkennen
• Bindung & Beziehungsaufbau stärken
• Die Rolle des Partners/der Partnerin bewusst gestalten
• Wochenbettplanung, Alltag & Selbstfürsorge

Der Kurs schafft einen geschützten Rahmen für Austausch, Reflexion und praktische Impulse. Kleine Übungen, klare Orientierung und ehrliche Gespräche helfen, Druck herauszunehmen und Vertrauen aufzubauen.

Für wen ist der Kurs geeignet? Für Schwangere in allen Trimestern – mit oder ohne Partner*in.

Mitzubringen: warme Socken oder Hausschuhe 

Maximale Teilnehmer*innenzahl: 16

Kurszeitraum 1: 16.03. – 13.04. (4 Termine, am Ostermontag findet kein Kurs statt), 19.00 – 20.30 Uhr
Kurszeitraum 2: 20.04. -11.05. (4 Termine), 19.00 – 20.30 Uhr

Dozentin: Simone Crestanizl