Möchtest du mehr Gelassenheit in dein Familienleben bringen? Sehnst du dich nach kleinen Inseln der Ruhe im oft turbulenten Alltag mit Kindern? Dann laden wir dich herzlich ein zu unserem Achtsamkeits-Workshop speziell für Eltern und alle, die mit Kindern zu tun haben. Gemeinsam entdecken wir, wie Achtsamkeit hilft, Stress zu reduzieren, präsenter für sich und die Familie zu sein und wertvolle Momente bewusster zu genießen.

Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe MBSR – Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn, die leicht im Alltag integriert werden können.

Was Dich erwartet:

• Einfache Achtsamkeitsübungen (Meditation, Atemübungen, Body Scan)
• Alltagsnahe Tipps für mehr Gelassenheit im Familienleben
• Raum für Fragen, Erfahrungsaustausch und gegenseitige Inspiration
• Geleitete Reflexion, wie Achtsamkeit den Familienalltag bereichern kann 
• Raum für Austausch mit anderen Eltern

Für wen ist der Kurs geeignet?
Eltern, Schwangere und alle, die mit Kindern leben.

Warum dieser Kurs?
Wenn wir als Eltern gut für uns selbst sorgen, profitieren nicht nur wir, sondern auch unsere Kinder – denn eine entspannte, ausgeglichene Mama oder ein gelassener Papa ist ein großes Geschenk für die ganze Familie.

Wann: Samstag, 15.11.2025, 9:30 bis 12:30 Uhr
Wo: EmMafant Familienzentrum gGmbH, Hauptstr. 66
Wer: Birgit Müller-Kuhn, Achtsamkeitstraining, Coaching, MBSR Kurse
Teilnahmegebühr: 49 € 

 Zur Buchung

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Yoga-/Turnmatte, Getränk, Meditationskissen (falls vorhanden) Mitglieder erhalten mit ihrem Rabattcode 10% Rabatt..